Descripción general
Taller vivencial enfocado en el desarrollo de la inteligencia emocional para mejorar la autoconciencia, la regulación emocional, la empatía y el liderazgo dentro de entornos laborales, potenciando el bienestar y la efectividad profesional.
Objetivos del curso
Objetivo general: Desarrollar la capacidad de reconocer, comprender y gestionar las emociones propias y ajenas para mejorar la comunicación, la toma de decisiones y el liderazgo personal dentro del entorno laboral.
- Identificar las emociones propias y su impacto en el comportamiento.
- Aplicar técnicas de autocontrol y regulación emocional en el trabajo.
- Fomentar la empatía y la comunicación emocional en equipos.
- Incorporar la inteligencia emocional al liderazgo y la toma de decisiones.
- Diseñar un plan personal de desarrollo emocional y profesional.
Metodología
- Ejercicios vivenciales y de reflexión guiada.
- Role plays y simulaciones de situaciones reales.
- Técnicas de mindfulness y respiración consciente.
- Autoevaluaciones semanales y feedback grupal.
Perfil del participante
- Profesionales que busquen fortalecer su inteligencia emocional y liderazgo.
- Estudiantes o egresados que deseen mejorar su comunicación interpersonal.
- Personas interesadas en el autoconocimiento y bienestar emocional.
Certificación
- Certificado digital validado por Selvia Labs y Bufeo Tec.
- Constancia de participación con reconocimiento a desempeño destacado.
Temario del curso
- Introducción al curso y objetivos.
- Qué es la inteligencia emocional: modelo de Goleman y componentes.
- Relación entre emoción, pensamiento y comportamiento.
- Ejercicio: 'Mi mapa emocional diario'.
- Autoconocimiento: identificar emociones y detonantes.
- Diferencia entre emociones y sentimientos.
- Test de autopercepción emocional.
- Dinámica: reconocer patrones emocionales.
- Entregable: Bitácora emocional + resultados del test de autoconocimiento.
- Estrategias para manejar el estrés, la frustración y la ansiedad.
- Técnicas de respiración consciente y atención plena (mindfulness).
- Ejercicio guiado: pausa emocional.
- Responder en lugar de reaccionar: control en situaciones difíciles.
- Regulación de emociones negativas en contextos laborales.
- Role play: gestión de conflictos desde la calma.
- Círculo de reflexión grupal.
- Entregable: Registro de situaciones de autocontrol y aprendizaje personal.
- Empatía cognitiva y emocional: comprender las emociones de los demás.
- Escucha empática y lenguaje no verbal.
- Actividad práctica: 'Ponte en mis zapatos'.
- Inteligencia emocional aplicada al trabajo en equipo.
- Cómo generar conexión y confianza genuina.
- Ejercicio: comunicación empática en escenarios de tensión.
- Retroalimentación entre pares.
- Entregable: Diario de empatía + reflexión sobre relación interpersonal.
- Liderazgo emocional: inspirar desde la empatía y la autenticidad.
- La inteligencia emocional en la toma de decisiones y la motivación.
- Caso práctico: líderes con alto y bajo coeficiente emocional.
- Integración de competencias emocionales.
- Plan personal de desarrollo emocional y profesional.
- Presentación grupal de aprendizajes significativos.
- Cierre y retroalimentación final.
- Entregable final: Plan de desarrollo emocional con compromisos y estrategias de mejora.
Detalles del curso
- Duración: 4 semanas (8 sesiones, 2 por semana)
- Modalidad: Taller vivencial con ejercicios guiados y reflexivos
- Precio: S/ 99
- Certificación: Certificado digital con validación por QR de Selvia Labs y Bufeo Tec.
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